Etika Profesionalisme PNS (Tugas 1: Etika & Profesionalisme TSI)

  • PENDAHULUAN

Etika berasal dari bahasa Yunani kuno. Bentuk tunggal kata ‘etika’ yaitu ethos sedangkan bentuk jamaknya yaitu ta etha. Ethos mempunyai banyak arti yaitu: tempat tinggal yang biasa, padang rumput, kandang, kebiasaan atau adat, akhlak, watak, perasaan, sikap, cara berpikir. Sedangkan arti ta etha yaitu adat kebiasaan. Jadi, secara etimologis, etika mempunyai arti yaitu ilmu tentang apa yang biasa dilakukan atau ilmu tentang adat kebiasaan (Bertens, 2000).

Lebih lanjut Bertens (2000) mengemukakan konsep dasar etika adalah ilmu yang mempelajari tentang tingkah laku manusia serta azas-azas akhlak (moral) serta kesusilaan hati seseorang untuk berbuat baik dan juga untuk menentukan kebenaran atau kesalahan dan tingkah Laku seseorang terhadap orang lain.

Dengan demikian, etika dapat diartikan sebagai suatu sikap dan perilaku yang menunjukkan kesediaan dan kesanggupan seorang secara sadar untuk mentaati ketentuan dan norma kehidupan yang berlaku dalam suatu kelompok masyarakat atau satu organisasi.

  • ETIKA SEBAGAI PNS

bkn

Sebagai unsur aparatur Negara dan abdi masyarakat Pegawai Negeri Sipil memiliki akhlak dan budi pekerti yang tidak tercela, yang berkemampuan melaksanakan tugas secara profesional dan bertanggung jawab dalam menyelenggarakan tugas pemerintahan dan pembangunan, serta bersih dari korupsi, kolusi, dan nepotisme.

Setiap Pegawai Negeri Sipil wajib bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, wajib memberikan pelayanan secara adil dan merata kepada masyarakat dengan dilandasi kesetiaan dan ketaatan kepada Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, Negara, dan Pemerintah.

Untuk menjamin agar setiap Pegawai Negeri Sipil selalu berupaya terus meningkatkan kesetiaan ketaatan, dan pengabdiannya tersebut, ditetapkan ketentuan perundang-undangan yang mengatur sikap, tingkah laku, dan perbuatan Pegawai Negeri Sipil, baik di dalam maupun di luar dinas.

Kode Etik Pegawai Negeri Sipil Dalam pelaksanaan tugas kedinasan dan kehidupan sehari-hari setiap Pegawai Negeri Sipil wajib bersikap dan berpedoman pada etika dalam bernegara, dalam penyelenggaraan pemerintahan dalam berorganisasi, dalam bermasyarakat, serts terhadap diri sendiri dan sesama Pegawai Negeri Sipil. Etika bernegara meliputi:

  1. melaksanakan sepenuhnya Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945;
  2. mengangkat harkat dan martabat bangsa dan negara;
  3. menjadi perekat dan pemersatu bangsa dalam Negara Kesatuan Republik Indonesia;
  4. menaati semua peraturan perundang-undang yang berlaku dalam melaksanakan tugas;
  5. akuntabel dalam melaksanakan tugas penyelenggaraan pemerintahan dan pembangunan;
  6. tanggap, terbuka, jujur, dan akurat, serta tepat waktu dalam melaksanakan setiap kebijakan program pemerintah;
  7. menggunakan atau memanfaatkan semua sumber daya Negara secara efisien dan efektif;
  8. tidak memberikan kesaksian palsu atau keterangan yang tidak benar.

Etika dalam berorganisasi adalah :

  1. melaksanakan tugas dan wewenang sesuai ketentuan yang berlaku;
  2. menjaga informasi yang bersifat rahasia;
  3. melaksanakan setiap kebijakan yang ditetapkan oleh pejabat yang berwenang;
  4. membangun etos kerja dan meningkatkan kinerja organisasi;
  5. menjalin kerjasama secara kooperatif dengan unit kerja lain yang terkait dalam rangka pencapaian tujuan;
  6. memiliki kompetensi dalam pelaksanaan tugas;
  7. patuh dan taat terhadap standar operasional dan tata kerja;
  8. mengembangkan pemikiran secara kreatif dan inovatif dalam rangka peningkatan kineri organisasi;
  9. berorientasi pada upaya peningkatan kualitas kerja.

Etika dalam bermasyarakat meliputi :

  1. mewujudkan pola hidup sederhana;
  2. memberikan pelayanan dengan empati, hormat, dan santun tanpa pamrih dan tanpa unsur pemaksaan;
  3. memberikan pelayanan secara cepat, tepat, terbuka, dan adil serta tidak diskriminatif;
  4. tanggap terhadap keadaan lingkunga masyarakat;
  5. berorientasi kepada peningkatan kesejahtera masyarakat dalam melaksanakan tugas.

Etika terhadap diri sendiri meliputi:

  1. jujur dan terbuka serta tidak memberikan informasiyang tidak benar;
  2. bertindak dengan penuh kesungguhan dan ketulusan;
  3. menghindari konflik kepentingan pribadi, kelompok, maupun golongan;
  4. berinisiatif untuk meningkatkan kualitas pengetahuan, kemampuan, keterampilan, dan sikap;
  5. memiliki daya juang yang tinggi;
  6. memelihara kesehatan jasmani dan rohani;
  7. menjaga keutuhan dan keharmonisan keluarga;
  8. berpenampilan sederhana, rapih, dan sopan.

Etika terhadap sesama Pegawai Negeri Sipil:

  1. saling menghormati sesama warga negara yang memeluk agama/kepercayaan yang berlainan;
  2. memelihara rasa persatuan dan kesatuan sesama Pegawai Negeri Sipil;
  3. saling menghormati antara teman sejawat baik secara vertikal maupun horisontal dalam suatu unit kerja, instansi, maupun di luar instansi;
  4. menghargai perbedaan pendapat;
  5. menjunjung tinggi harkat dan martabat Pegawai Negeri Sipil;
  6. menjaga dan menjalin kerja sama yang kooperatif sesama Pegawai Negeri Sipil;
  7. berhimpun dalam satu wadah Korps Pegawai Republik Indonesia yang menjamin terwujudnya solidaritas dan soliditas semua Pegawai Negeri Sipil dalam memperjuangkan hak-haknya.

 

imagesMemberikan pelayanan secara cepat, tepat, terbuka, dan adil serta tidak diskriminatif

Kegiatan20110811Menjaga dan menjalin kerja sama yang kooperatif sesama Pegawai Negeri Sipil

 

 

PNSSaling menghormati sesama warga negara yang memeluk agama/kepercayaan yang berlainan;

Penegakan Kode Etik Pegawai Negeri Sipil yang melakukan pelanggaran Kode Etik Pegawai Negeri Sipil dikenakan sanksi moral. Sanksi moral dibuat secara tertulis dan dinyatakan secara tertutup atau secara terbuka oleh Pejabat Pembina Kepegawaian.

Pernyataan secara tertutup disampaikan oleh pejabat yang berwenang atau pejabat lain yang ditunjuk dalam ruang tertutup. Pengertian dalam ruang tertutup yaitu bahwa penyampaian pernyataan tersebut hanya diketahui oleh Pegawai Negeri Sipil yang bersangkutan dan pejabat yang menyampaikan pernyataan. Dalam penyampaian pernyataan secara tertutup dapat dihadiri oleh pejabat lain yang terkait, dengan catatan bahwa pejabat yang terkait tersebut tidak boleh berpangkat lebih rendah dari Pegawai Negeri Sipil yang bersangkutan.

Pernyataan sanksi pelanggaran kode etik disampaikan secara terbuka melalui forum-forum pertemuan resmi Pegawai Negeri Sipl, upacara bendera, media masa, dan forum lainnya yang dipandang sesuai untuk itu.

Pegawai Negeri Sipil yang melanggar Kode Etik Pegawai Negeri Sipil selain dikenakan sanksi moral dapat dijatuhi hukuman disiplin Pegawai Negeri Sipil atau tindakan administratif lainnya berdasarkan rekomendasi dari Majelis Kode Etik. Penjatuhan hukuman disiplin bagi Pegawai Negeri Sipil hams berdasarkan ketentuan yang diatur dalam Peraturan Disiplin Pegawai Negeri Sipil.

SUMBER:http://kuantin1993.blogspot.com/2013/06/etika-pegawai-negeri-sipil.html,http://sdm.ugm.ac.id/new/content/moral-etika-pns

Tugas 2 Kartu Belanja Masa Depan

1. Pendahuluan

Perdagangan sudah ada disepanjang hidup manusia, hanya saja berbeda-beda caranya. Pada masa lalu kita mengenal istilah “barter” dimana proses perdagangan dilakukan dengan tukar menukar barang yang seharga. Seiring berjalannya waktu pun mulai dihadirkannya alat tukar dengan maksud memberikan kemudahan dalam perdagangan. Pada masa sekarang tentunya uang menjadi pilihan yang paling diinginkan sebagai alat tukar. Hingga munculah alat-alat pembayaran yang lebih memudahkan seperti kartu, macam-macam kartu pun hadir, mulai kartu kredit, kartu debit, dan kartu belanja.

kredit

Kartu Kredit

debit

Kartu Debit

belanja

Kartu Belanja

2. Arsitektur Kartu Belanja Masa Depan

Kehadiran kartu-kartu seperti kartu kredit, kartu debit, dan kartu belanja sudah tentu memilki maksud untuk memudahkan kita sebagai pengguna dalam hal bertransaksi. Kita tidak perlu lagi bersusah payah untuk membawa uang yang banyak untuk berbelanja, membayar tagihan dan lain sebagainya, cukup membawa kartu kredit atau kartu belanja yang kita miliki maka transaksi bisa dilakukan (selama terjangkau). Memang kita benar-benar dimudahkan dalam berbagai macam bentuk transaksi, banyak sekali keuntungan, keunggulan dari kartu yang kita miliki tersebut. Namun tidak selalu hal yang menguntungkan tidak memilki kelemahan, banyak resiko juga yang harus kita hadapi tentunya. Resiko yang harus dihadapi tentunya mulai dari kita kehilangan kartu secara tidak disengaja atau juga tindakan kejahatan seperti pencopet, pencurian, penodongan yang setiap saat mengancam kita sebagai pemilik kartu. Penyalahgunaan kartu kredit maupun kartu belanja sangatlah mungkin terjadi, mengingat bahwa proteksi keamanan ketika kartu dipegang oleh orang lain mudah sekali untuk dimanfaatkan. Maka dengan adanya kelemahan yang masih mungkin terjadi, saya sebagai penulis mecoba untuk merancang sebuah sistem pembelanjaan dengan media kartu elektrik yang dapat memberikan proteksi keamanan yang memperkecil kemungkinan penyalahgunaan kartu oleh orang lain.

Kartu belanja masa depan ini dilengkapi dengan voice recognition (pengenal suara) yang disematkan pada kartu belanja tersebut. Mekanisme pembayaran adalah ketika pengguna hendak membayar diharuskan melakukan sinkronisasi data terlebih dahulu dengan mengucapkan kata open ke kartu belanja tersebut sehingga kartu akan aktif yang berarti data sesuai. Jika kita sudah mengaktifkan kartu langkah selanjutnya adalah bagian kasir akan menerima kartu dan kembali melakukan penyesuaian data dengan melihat data identitas pemilik melalui monitor, ini dimaksudkan agar menjamin keamanan transaksi. Apabila data sesuai sudah pasti, tidak perlu waktu lama maka segera transaksi pembayaranpun berlangsung sesuai dengan prosedur yang berlaku. Tetapi kelebihan kartu ini tidak hanya sampai disitu, kartu yang telah selesai melakukan transaksi akan menon-aktifkan dirinya secara otomatis yang berarti jika pengguna ingin melakukan transaksi lagi, ia harus mengaktifkannya kembali.

Tugas 1 Telematika

Pengertian Telematika

Kata “TELEMATIKA” yang merupakan adopsi dari bahasa Prancis yang sebenarnya adalah “TELEMATIQUE” yang juga dapat diartikan sebagai bertemunya sistem jaringan komunikasi dengan teknologi informasi.

Para praktisi mengatakan bahwa TELEMATICS merupakan perpaduan dari dua kata yaitu dari “TELECOMMUNICATION and INFORMATICS” yang merupakan perpaduan konsep Computing and Communication. Istilah telematika juga dikenal sebagai “the new hybrid technology” karena lahir dari perkembangan teknologi digital. Dalam wikipedia disebutkan bahwa Telematics juga sering disebut dengan ICT (Information and Communications Technology).

Pemanfaatan Telematika

Teknologi Telematika banyak digunakan dalam berbagai bidang, berikut ini adalah contoh pemanfaatan yang ada:

  • Integrasi antara sistem telekomunikasi dan informatika yang dikenal sebagai Teknologi Komunikasi dan Informatika atau ICT (Information and Communications Technology). Secara lebih spesifik, ICT merupakan ilmu yang berkaitan dengan pengiriman, penerimaan dan penyimpanan informasi dengan menggunakan peralatan telekomunikasi.
  • Secara umum, istilah telematika dipakai juga untuk teknologi Sistem Navigasi/Penempatan Global atau GPS (Global Positioning System) sebagai bagian integral dari komputer dan teknologi komunikasi berpindah (mobile communication technology).
  • Secara lebih spesifik, istilah telematika dipakai untuk bidang kendaraan dan lalulintas (road vehicles dan vehicle telematics).

Dari beberapa contoh yang ada seperti diatas, PT. Jasa Marga adalah salah satunya yang memanfaatkan teknologi telematika sebagai traffic monitoring, dengan menggunakan IP Camera. Ini tentu saja sangat mebantu dalam memonitor kondisi lalu lintas di jalan tol secara real time.

Gambaran Umum Traffic Monitoring IP Camera

IP Camera adalah sebuah CCTV (Close Circuit Television) yang terhubung ke internet yang mentransmisikan gambar dan sinyal kendali. Pada awalnya sebuah CCTV hanya digunakan untuk pengawasan di dalam gedung seperti bank, kantor, dsb. akan tetapi, saat ini CCTV telah digunakan untuk mengawasi jalan dan lalu-lintas. Konsep yang diterapkan pada CCTV berbeda dengan televisi broadcast dimana sinyal yang ditransmisikan secara terbuka sedangkan pada CCTV sinyal ditransmisikan secara tertutup.

Untuk pengawasan lalu-lintas sebuah CCTV biasanya menggunakan bantuan protokol internet agar dapat diakses dimanapun dan oleh siapapun. Hal ini sangat berguna untuk melihat kondisi jalan yang akan dilalui oleh para pengguna jalan. Di Indonesia Sendiri telah terpasang beberapa IP Camera oleh beberapa instansi. Ditjen Perhubungan Darat, Jasamarga, dan Telkom adalah beberapa instansi yang telah menyediakan layanan IP Camera dan dapat diakses oleh publik.

Arsitektur Telematika IP Camera

IP Camera dan IP Video didasarkan pada gagasan bahwa setiap komponen individu merupakan bagian dari jaringan TCP / IP. Setiap kamera memiliki alamat IP sendiri yang memungkinkan fleksibilitas yang lebih besar. Kamera IP tidak perlu mengirim sinyal kembali ke peralatan pengendali, mereka hanya perlu terhubung ke lokasi jaringan terdekat.

IP-CCTV-Overview

Arsitektur IP Camera

IP Camera berbeda dari CCTV tradisional bahwa semua komponen berbasis jaringan. Fungsi pengendalian dan administrasi berasal dari Software yang berjalan pada PC server mana saja dalam jaringan. Kamera IP tidak secara langsung melekat pada hardware. Penyimpanan gambar dapat dikirim ke server yang sama, tetapi juga dapat dialihkan kemanapun pada jaringan ke perangkat penyimpanan jaringan. Hal ini bahkan dimungkinkan untuk memiliki kamera yang telah dibangun dalam administrasi dan kecerdasan sehingga tidak ada komponen lain yang diperlukan.

IP Camera sendiri adalah perkembangan dari predessors analog mereka. Setiap perangkat bekerja secara terpisah dengan kekuatan pemrosesan dan kecerdasan sendiri. Deteksi aktivitas dapat di setup di Kamera daripada perangkat keras yang membatasi lalu lintas jaringan dan menghemat kekuatan pemrosesan pada peralatan kontrol. Kualitas gambar juga jauh lebih baik.

IP Camera menjadi sebuah layanan yang berjalan secara paralel dengan komponen jaringan lainnya seperti email, database, Word Processing, akses internet. Dengan IP Camera juga memungkinkan untuk melihat dan mengelola dari web browser.

Berikut adalah contoh IP Camera bekerja, klik untuk lihat video

SUMBER : http://id.wikipedia.org/wiki/Telematika, http://b1214ns.students-blog.undip.ac.id/2009/11/07/cctv/,

Trend Micro Bantu Interpol Perangi Kejahatan Cyber

Perancis – Interpol dan Trend Micro baru saja mengumumkan soal kerjasama mereka memerangi kejahatan di dunia maya.

Kerjasama tersebut dilakukan di markas pusat Interpol di Perancis antara sekertaris Jendral Ronald K. Noble dengan CEO trend Micro, Eva Chen. Dalam perbincangan tersebut keduanya sepakat untuk membuat program dan pelatihan penegakan hukum di ranah cyber.

Kerjasama itu termasuk pelatihan keahlian dan praktik terbaik, mencakup modul e-learning, berbasis, lokakarya dan sertifikasi.

Trend Micro juga akan membantu mendukung pengembangan lansiran cyber INTERPOL dengan menyediakan analisis cyber di Interpol Global Complex for Innovation (IGCI) di Singapura pada tahun 2014. yakni cyber-spesific yang dibuat oleh IGCI untuk berbagi informasi mengenai cybercrime. Bukan hanya untuk aparat penegak hukum, tetapi juga masyarakat umum.

“Investigasi kejahatan dunia maya sangat berbeda dengan kejahatan tradisional, membutuhkan keahlian teknis tingkat tinggi dan skala besar penyelidikan lintas yurisdiksi,” kata Sekretaris Jenderal Interpol Ronald K. Noble.

“Sangat penting bahwa penegakan hukum berkolaborasi di seluruh sektor dengan pakar keamanan Internet seperti Trend Micro sehingga dapat mengembangkan keahlian teknis, sarana dan prasarana yang diperlukan untuk secara efektif memerangi cybercrime dan meningkatkan keamanan digital,” tambah Noble, dalam keterangan yang diterima detikINET, Minggu (30/6/2013).

Melalui kerjasama ini, sedikitnya akan ada 190 anggota Interpol yang akan mendapat pendidikan khusus dari Trend Micro untuk memahami seluk beluk dunia cyber.

SUMBER : detiknet.com

Qualcomm RF360, Hilangkan Perbedaan Teknologi Selular

Beijing – Qualcomm memamerkan teknologi RF terbaru mereka yang diberi sebutan RF360. Chip ini memungkinkan satu smartphone untuk dipakai pada jaringan yang berbeda di tiap negara.

Chip tersebut dipamerkan workshop Snapdragon 800 yang diikuti detikINET di hotel Ritz Carlton, Beijing.

Qualcomm RF360 yang juga tertanam dalam System on Module (SoM) Snapdragon 800, merupakan sebuah chip yang bertugas untuk mengenali frekuensi jaringan seluler yang digunakan pada suatu negara. Menariknya, RF360 menghadirkan improvisasi signifikan dibanding versi sebelumnya karena telah mampu mengenali semua frekuensi seluler yang ada didunia ini.

Keuntungannya sudah jelas, kini produsen smartphone hanya perlu menghadirkan satu tipe smartphone untuk dipasarkan ke seluruh di dunia, tanpa perlu memikirkan teknologi jaringan seluler yang dipakai di negara tersebut. Tidak hanya itu, RF360 juga telah mendukung teknologi LTE advanced yang menawarkan kecepatan data hingga 150 Mb/s.

“Sebelumnya produsen smartphone harus mengeluarkan beberapa varian untuk mendukung frekuensi seluler sebuah negara. Dengan RF360 yang mendukung semua teknologi seluler, segala kerepotan tersebut tak akan terjadi lagi,” ujar Yufei Wang, Direktur Marketing Produk Qualcomm China.

“Biaya pengembangan sebuah smartphone oleh produsen pun dipastikan akan menurun signifikan disbanding harus mengembangkan masing-masing varian smartphone untuk setiap negara dengan teknologi seluler berbeda,” lanjut Wang.

Dengan kelebihan yang dimilikinya, Qualcomm RF360 dijanjikan bisa akan memberikan kemudahan bagi produsen smartphone untuk memasarkan produk mereka, tak perlu lagi dipusingkan oleh teknologi jaringan yang berbeda.

Salah satu produsen smartphone yang melakukan hal tersebut adalah Samsung lewat seri Galaxy S4. Dengan Qualcomm RF360, dapat dipastian kerepotan tersebut tak akan dialami oleh produsen smartphone manapun lagi, cukup satu produk smartphone untuk seluruh dunia.

5 MAKANAN PENYEBAB KANKER

Jakarta – Setiap tahun, 12 juta orang di dunia menderita kanker dan 7,6 juta di antaranya meninggal dunia. Di Indonesia revalensi tumor/kanker adalah 4,3 per 1000 penduduk. Kanker menjadi penyebab kematian ketujuh di Indonesia.

Yang lebih memprihatinkan, angka penderita kanker meningkat seiring perubahan gaya hidup di negara-negara berkembang. Salah satu pemicunya adalah 10 makanan yang dilansir situs Natural News (18/04/13) ini:

1. Makanan rekayasa genetik

Makanan rekayasa genetik (genetically-modified organisms, GMO) dan zat kimia yang digunakan untuk memproduksinya terbukti mempercepat pertumbuhan tumor. Anda bisa menghindarinya dengan menyantap makanan bersertifikat organik, non-GMO, dan produk pangan lokal yang dihasilkan secara alami.

2. Daging olahan

Kebanyakan daging olahan seperti sosis dan kornet mengandung pengawet kimiawi yang membuatnya tampak segar dan menarik, namun memicu kanker. Sodium nitrit dan sodium nitrat berkaitan dengan meningkatnya risiko kanker usus besar dan jenis kanker lain secara signifikan. Pastikan Anda memilih produk daging yang dibuat tanpa kedua zat tersebut. Akan lebih baik lagi jika dagingnya berasal dari hewan pengonsumsi rumput, bukan padi-padian.

3. Popcorn microwave

Kantung pembungkus popcorn yang dimatangkan dengan microwave oven dilapisi perfluorooctanoic acid (PFOA). Menurut Environmental Protection Agency (EPA) Amerika Serikat, zat kimia ini bisa menyebabkan kanker hati, testis, dan pankreas serta kemandulan. Selain itu, kandungan diacetyl dalam popcorn juga berkaitan dengan kanker paru-paru.

4. Soda

Minuman bersoda yang tinggi gula, zat kimia, dan pewarna membuat tubuh menjadi asam dan memberi makan sel-sel kanker. Zat pewarna yang umum digunakan seperti pewarna karamel dan zat turunannya, 4-methylimidazole (4-MI), juga bisa memicu kanker.

5. Makanan diet

Makanan diet baik untuk kesehatan? Belum tentu. Di dalamnya banyak terkandung pemanis buatan seperti aspartam, sukralosa, sakarin, dll. Menurut European Food Safety Authority (EFSA), alternatif gula ini dapat menyebabkan cacat lahir dan kanker.

Lemak Diam-Diam Bisa Jadi ‘Musuh Dalam Selimut’ Tubuh

 

(suber foto: detikhealth)

Jakarta, Apakah setiap makan Anda memperhatikan kandungan makanan yang akan masuk ke tubuh? Mungkin sesekali memperhatikan, namun tidak setiap saat. Nah, untuk kali ini perlu sekali tahu kandungan apa yang Anda makan, sebab tahukah Anda ada ‘musuh dalam selimut’ loh, yaitu lemak!

“Yang perlu diperhatikan adalah jumlah makanan dan jenis makanannya seperti lemak dan gula, karena ini merupakan musuh orang gemuk yang harus dihindari dan dibatasi,” ujar Dr Samuel Oetoro, MS, Sp.GK, ahli gizi yang berpraktik di MRCCC Siloam Hospital, saat ditemui dalam acara Talkshow Penurunan Berat Badan ‘Langsing dan Bugar ala Bye Bye BIG’ yang diselenggarakan oleh PT Roche Indonesia di Atrium lantai dasar, Mall Kalibata City Square Jl Kalibata Raya Kav. 1, Jakarta, seperti ditulis Minggu (30/6/2013).

Lemak merupakan faktor utama penyebab kegemukan, karena lemak menghasilkan 2,5 kali lebih banyak kalori ketimbang karbohidrat atau protein. 1 Gram lemak sama dengan 9 kalori sementara 1 gram karbohidrat atau protein sama dengan 4 kalori. Jadi, semakin banyak lemak tertimbun dalam tubuh semakin tambun tubuh kita.

Konsumsi makanan berlemak yang berlebihan diketahui dapat meningkatkan risiko obesitas dan berbagai penyakit serius seperti sakit jantung. Hal ini bisa dihindari bila pola makan sehat diatur secara tepat disertai dengan aktivitas fisik atau olahraga.

“Untuk makan kurangi 1/4 porsi, lalu banyak jalan dari ujung ke ujung nonstop di atas 30 menit,” tutur Dr Samuel.

Jika kedua cara ini belum terlalu membantu, boleh ditambah dengan menggunakan obat-obatan yang bekerja lokal, aman dan dapat digunakan untuk jangka lama, yaitu jenis obat yang tak mengganggu kerja sistem penyerapan lemak pada usus, sehingga lemak tidak jadi terserap dan tertimbun dalam tubuh, melainkan lemak tersebut dibuang sebanyak 30%.

“Obat lokal ini bekerja pada saluran cerna. Dari makanan yang masuk hanya 30% yang dibuang melalui kotoran,” tutup Dr Samuel.

SUMBER: detik.com